Perubahan dari satu musim ke musim lain sering kali menimbulkan risiko penyakit karena tubuh harus menyesuaikan diri dengan kondisi cuaca yang berubah-ubah. Musim pancaroba, misalnya, dikenal sebagai masa peralihan yang rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan seperti flu, pilek, dan infeksi saluran pernapasan. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan asupan nutrisi yang tepat dan seimbang.

Saat cuaca berubah drastis, tubuh harus bekerja ekstra untuk menyesuaikan suhu tubuh dan sistem metabolisme. Perubahan suhu yang tiba-tiba, kelembapan udara, serta paparan alergen seperti debu, dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini membuka peluang bagi virus dan bakteri untuk menyerang, terutama jika daya tahan tubuh sedang lemah. Nutrisi berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa nutrisi utama yang perlukun tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh:

Vitamin C
Dikenal sebagai peningkat imun yang kuat untuk membantu dalam produksi sel darah putih, yang penting dalam melawan infeksi. Sumber vitamin C yang baik meliputi jeruk, stroberi, kiwi, dan sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam.

Vitamin D
Vitamin D penting untuk mendukung respons imun, kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko infeksi. Sumber vitamin D yang baik dengan mengonsumsi makanan yang diperkaya vitamin D seperti susu, ikan berlemak, atau suplemen.

Zinc
Zinc adalah mineral yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam penyembuhan luka. Zinc dapat ditemukan dalam daging, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu.

Antioksidan
Antioksidan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Buah-buahan seperti beri, apel, serta sayuran seperti wortel dan tomat kaya akan antioksidan.

Protein
Protein adalah komponen penting dari semua sel tubuh dan memainkan peran kunci dalam sistem kekebalan. Pastikan asupan protein cukup dengan mengonsumsi daging, ikan, telur, tahu, dan kacang-kacangan.

Dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat dan seimbang selama musim pancaroba untuk mencegah berbagai penyakit yang sering muncul, Anda bisa mendapatkan asupan nutirisi yang tepat dan seimbang selain dari makanan yaitu dengan memilih suplemen Spirulina, Zinc dan Nutrient Calcium Powder yang kaya akan kandungan vitamin mineral dan nutirisi. Produk dari Tiens ini sangat cocok untuk anda dan keluarga untuk menghadapi musim pancaroba seperti saat ini.