Tumor dan kanker adalah dua hal yang sering kali disalahartikan. Tumor terjadi ketika adanya pertumbuhan jaringan abnormal di dalam tubuh, bisa jinak atau pun ganas. Sedangkan kanker adalah sebuah penyakit dimana terjadinya pertumbuhan sel-sel ganas yang tidak terkendali dan dapat menyebar ke seluruh jaringan. Dalam hal ini kanker dapat diibaratkan bagai tumbuhan liar yang bisa menjalar ke mana-mana. Meskipun menakutkan, kita dapat melakukan berbagai upaya preventif agar terhindar dari tumor dan juga kanker. Mari simak tips-tips berikut ini!

Mencegah tumor dan kanker melibatkan penerapan gaya hidup sehat dan menghindari faktor risiko penyebabnya, selain itu juga dapat dibantu dengan konsumsi suplemen kaya antioksidan. Pertama, mengendalikan berat badan yang ideal dengan menjaga pola makan seimbang dan aktifitas fisik yang teratur. Hindari makanan cepat saji, tinggi lemak jenuh, dan gula, sebaliknya perbanyaklah buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Kedua, hindari kebiasaan tidak baik seperti konsumsi alkohol
berlebihan dan juga merokok. Ketiga, lindungi diri dari paparan sinar matahari berlebihan dengan menggunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi saat beraktivitas di luar ruangan. Keempat, luangkan waktu anda untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan lakukan tes skrining kanker. Deteksi dini kanker dapat meningkatkan kesempatan penyembuhan. Selanjutnya, tingkatkan manajemen stres dengan lebih baik seperti meditasi, olahraga, atau rekreasi.

Lantas bagaimanakah peranan antioksidan dalam mencegah kanker? Antioksidan adalah senyawa penting yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, senyawa yang mampu merusak sel dan DNA yang menciptakan terbentuknya sel kanker. Sebagai perumpamaan, antioksidan adalah polisi yang menangkap radikal bebas sebagai penjahat yang berusaha merusak tubuh. Secara natural kita bisa memperoleh antioksidan dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian namun terkadang hal tersebut tidak cukup dan perlu dibantu dengan suplemen yang kaya akan antioksidan. Pilihlah suplemen-suplemen yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yangbisa dilihat dari bahan yang digunakan dan juga publikasi ilmiah yang mumpuni, seperti suplemen-suplemen dari Tiens.